Autorzy:Krzysztof L. Krzystyniak, Dariusz Mucha, Halina Zięba, Andrzej Marszałek

Sporty ekstremalne są już trwałym zjawiskiem w naszym życiu.W Polsce odbywają się regularnie maratony i ultramaratony, w szybkim tempie rośnie liczba ich uczestników.
Wystartowały także górskie ultramaratony: Gorczański bieg (40 km), „Granią Tatr” (70 km), „Bieg 7 szczytów” (210 km). 
Planujesz biegi długodystansowe? Dowiedz się, jakich niebezpieczeństw należy unikać!
Dlaczego człowiek obdarzony jest najlepszą wśród ssaków wytrzymałością fizyczną?

• Kto może wziąć udział w biegach na tak morderczych trasach?
• Jaką cenę zdrowia i życia osobistego płaci ultramaratończyk?
• Czy wiesz, że w biegu na 100 km w warunkach wysokich temperatur należy uzupełnić nawet 20 l płynu?
• Jak rozległe są postępujące uszkodzenia mięśni w ultrawysiłku?
• Co to jest zespół przetrenowania?
• Dlaczego odnowa biologiczna jest niezbędna po krańcowym wyczerpaniu fizycznym?

Odpowiedzi na te i wiele innych istotnych pytań znajdziesz w naszej książce "WYZWANIA EKSTREMALNE", opracowanej przez specjalistów w dziedzinie sportu, fizjologii człowieka, biochemii i diagnostyki klinicznej.